torsdagen den 12:e april 2012

Kommer inte jag iväg till träningen...

...får träningen komma till mig.
På väg hem från jobbet satt jag och drömde om att få ge mig ut på en löprunda, för vädret här är underbart. Sol och +10 grader. Men idag blir det inget med det. Äldsta sonen ska iväg på fotbollsträning och jag får vara hemma med småttingarna.

Kan man inte åka iväg på träning får träningen komma hem till mig. Körde 20 minuter med lite olika styrkeövningar;


  • 2 x 20 st knäböj
  • 2 x 20 st utfall (per ben)
  • 2 x 20 st armhävningar (på knä. Jag är sååå kass och klen när det gäller armhävningar). Haha!
  • 3 x 45 sekunder plankan. Inte alls lika bra känsla idag, som sist när jag klarade 100 sek på en gång.
  • 2 x 20 st extentriska tåhävningar


Herregud, vad klen jag måste vara. Jag var toksvettig när jag var klar. T.o.m. så skinkorna klibbade ihop så där härlig. (Sorry... Ha ha! Jag är trött i huvudet. Då sjunker humornivån!!) ;-)

20 kommentarer:

  1. Bra jobbat där! Armhävningar är verkligen en bra övning på alla sätt och vis! Satsa på dom så blir du fort starkare i överkroppen!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jo, du har rätt Daniel. Jag tycker armhävningar är så tråkigt bara. Men visst gör de nytta, det känner jag ju. Tokjobbigt! :-)

      Radera
  2. Duktigt med hem strö ing! Jag tycker alltid att det är så svårt att motivera sig och köra hemma! För mig är det nästan gymet eller inget., fast många av mina sjukgymnastövningar bara kräver den egna kroppen (och ett golv;)...) vad är knepet?

    SvaraRadera
  3. Ok, hem strö-nig i början av förra kommentaren skulle förstås vara hemmaträning. Damn you autocorrect! Hehe...

    SvaraRadera
  4. Hemmaträning ftw! Småbarnsmammornas räddning, heja du!

    SvaraRadera
  5. Tack, det samma!
    Gött pass :D

    SvaraRadera
  6. Hemmaträning är så bra! Tur du inte körde Zumba, svårt med ihopklibbade skinkor :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Haha! Vem vet... Det kanske inte hade kunnat bli så mycket SÄMRE! ;-)

      Radera
  7. Det där är något jag skulle kunna ägna mig åt kanske. Jag älskar ju att träna hemma. Men jag älskar ju inte det du gjorde. Men snart gör jag kanske det... För jag har en plan :-)!

    SvaraRadera
    Svar
    1. "Sickan, jag har en plan".
      Vad ska du göra?? *nyfiken!* :-)

      Radera
  8. Å det är ju så perfekt att köra ett pass hemma, förstår inte varför jag inte tar tag i mig själv lite oftare och bara gör! Hur svårt kan det va liksom?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Nej exakt?! Hur svårt kan det vara?! Jag är lika dålig (?) på det vanligtvis, men just idag tog jag mig i kragen. :-)

      Radera
  9. Styrketräning är ju tråkträning, men det är ju nödvändigt även fast det inte alltid känns så lockande!

    Bra jobbat!

    SvaraRadera
  10. Härligt .. ibland är 20 minuter fullt tillräckligt! Brukar köra liknande morgonpass innan jobbet. Nu ska jag köra ett Kettlebellspass på ca 30 minuter.
    Ha en härlig fredag!

    = )

    SvaraRadera
  11. Japp man tager vad man haver när man har barn. Så heja dig! Själv har jag hunnit med att springa två gånger samt att styrketräna två gånger. Idag är det vila.

    SvaraRadera
  12. Haha helt rätt, klibbiga skinkor är alltid härligt.... eller;)

    SvaraRadera
  13. Hahahahahahahahaha! Skinkorna klibbade :) me like. Asså uttrycket. INGET annat! Dont get any ideas!

    SvaraRadera
  14. Smart där! Hemmaträning ska man inte underskatta. Det går ju att göra så mycket!

    SvaraRadera